cartofi dulci
calitatea 1
1 kg
799 Lei/kg 😊 în stoc
799 Lei/kg
Timișoara ≫ Iulius Mall
Descriere
Cartofi dulci
Sunt o sursă excelentă de beta-caroten (pe care corpul îl transformă în vitamina A), vitamina C, potasiu și fibre.
Vedere excelentă și imunitate: Un singur cartof dulce de mărime medie poate oferi peste 400% din doza zilnică recomandată de vitamina A. Aceasta provine din beta-caroten, esențial pentru sănătatea retinei, vederea nocturnă și regenerarea celulelor pielii.
Sănătatea digestivă: Sunt bogați în fibre (atât solubile, cât și insolubile), care acționează ca prebiotice, hrănind bacteriile bune din intestin și prevenind constipația.
Controlul glicemiei: Deși sunt dulci, au un indice glicemic mai mic decât cartofii albi, eliberând energia treptat. Carotenoizii din compoziție pot ajuta la creșterea sensibilității la insulină.
Sănătatea inimii: Conținutul ridicat de potasiu (uneori mai mult de 850 mg într-un cartof mare) ajută la reglarea tensiunii arteriale prin eliminarea excesului de sodiu.
Sfat: Pentru a absorbi maximul de beta-caroten (care este liposolubil), consumă cartofii dulci alături de o sursă mică de grăsime sănătoasă, precum uleiul de măsline sau avocado.
Sunt o sursă excelentă de beta-caroten (pe care corpul îl transformă în vitamina A), vitamina C, potasiu și fibre.
Vedere excelentă și imunitate: Un singur cartof dulce de mărime medie poate oferi peste 400% din doza zilnică recomandată de vitamina A. Aceasta provine din beta-caroten, esențial pentru sănătatea retinei, vederea nocturnă și regenerarea celulelor pielii.
Sănătatea digestivă: Sunt bogați în fibre (atât solubile, cât și insolubile), care acționează ca prebiotice, hrănind bacteriile bune din intestin și prevenind constipația.
Controlul glicemiei: Deși sunt dulci, au un indice glicemic mai mic decât cartofii albi, eliberând energia treptat. Carotenoizii din compoziție pot ajuta la creșterea sensibilității la insulină.
Sănătatea inimii: Conținutul ridicat de potasiu (uneori mai mult de 850 mg într-un cartof mare) ajută la reglarea tensiunii arteriale prin eliminarea excesului de sodiu.
Sfat: Pentru a absorbi maximul de beta-caroten (care este liposolubil), consumă cartofii dulci alături de o sursă mică de grăsime sănătoasă, precum uleiul de măsline sau avocado.
Valori nutriționale medii / 100 g
<table cellpadding="5"><tr><td>Valori energetice</td><td>360 kJ / 86 kcal</td></tr><tr><td>Carbohidrați</td><td>20,1 g , din care zaharuri 4,2 g</td></tr><tr><td>Proteine</td><td>1,6 g</td></tr><tr><td>Grăsimi</td><td>0 g</td></tr></table>